明晰夢（めいせきむ）にチャレンジしてみる

こんにちは、グッチーです。
突然ですが、みなさんは「明晰夢」（めいせきむ）ってご存知ですか？
明晰夢というのは、夢を見ているときに自分で「これは夢だ」と自覚しながら見る夢のことを「明晰夢」っていうんですね。

私自身毎日ではないですが、ちょくちょく夢は見るわけです。
で夢を見ている時「あっこれは夢だな」と感じる時がときどきあります。
どんな時にそんな感じの夢を見るかというと、悪夢系の夢を見るときが多いです。

悪夢系っていうとちょっとおどろおどろしいですが、たとえば交通事故を起こしてしまう事故とか、なんかそういう「やらかしてしまった系」の夢を見ているときに、ドキドキしながらも「あっこれどうせ夢だ」と感じる感覚があるんです。

で、そこで「これは夢だ」と思った瞬間、はっと目が覚める、というのがパターンなんです。

前からこんな夢を見ていたので、自分自身では特別なものと思っていませんでした。
ふと夢のことを調べる機会があって、そこで「夢の中にいる自覚を持つことを明晰夢というのだな」ということを知りました。

実は「夢」のことを調べ始めたきっかけは、息子が「夢日記をつけている」ということを聞いたからなんです。
そのとき、自分自身も過去に夢日記をつけていた時期があったのを、思い出したんですね。
夢日記をつけると、見た夢のことを忘れないんです。
そしていつの日か、見た夢を忘れないということがなんだかゾッとする感覚を感じたので、それから夢日記をつけるのをやめました。

あれから10年以上が経過し、今度は息子が夢日記をつけているというのを聞いて、夢占いに関心が出て夢について調べ始めたのが最初でした。

明晰夢を見る方法

夢占いの話は置いておいて、明晰夢というのが調べてみるとどうやら明晰夢のトレーニングをすると夢の中を自由に操ることができるようになる、というものらしい。
これはすごい！夢の中で自由に操ることができるなんて！と思い、あれこれ明晰夢のやり方を最近はやり始めました。
先ほど述べたように、私の場合は悪夢系の夢の中で「ああこれは夢だ」と感じた瞬間目が覚めてしまう、というものでした。

あっ、先に言っておきますけど明晰夢を使ってなんか悪いことをしようとしているわけではありませんよ。
やりたいことは、夢の中で自分の意思で動くことができれば、RPGのように意思を持って選択を重ねながら夢の中の物語を楽しむことができるな、と考えているからです。
これまでの夢を見た感覚として「夢のテーマ」までは選択できないかな、と思っています。
今日はどんな夢を見るのかわかりませんが、夢が始まったら自分の意思で選択して夢の中の物語を進んでいく。
でもこれって目が覚めても疲れが残ってしまうような気がして、いいことなのか悪いことなのか考えあぐねてはいます。
（実際夢研究のなかでは疲れが抜けないという回答もあるらしい）

「明晰夢」で検索すると、明晰夢を見る方法を掲載しているサイトを見ることができます。
明晰夢を見ることができるかどうかは個人差があるでしょうから、どれがおすすめかはわかりません。
その中のひとつに、二度寝することで夢の続きを見ることができるという話がありました。
二度寝と聞くとなんだかだらしないイメージがありますが、私は4時にいったん目が覚めてしまうので、そのご5時まで二度寝することが多いです。
なので4時に目が覚めて（その時何かの夢の途中で覚めることが多い）「続きを見ることができますように」と思いながら二度寝にチャレンジしています。
明確な目的を持った二度寝です。
3回に1回くらいは最初の夢の中続きを見ることができるようになっています。でも今現在、夢のコントロールを行うまでには至りません。

夢の映画「インセプション」

公式サイトより引用

なぜこんなに夢に関心があるかというと、昔見たレナルド・ディカプリオの映画「インセプション」の印象が衝撃だったというのありますね。
他人の夢の中に入り込んでアイデアを植え付けるというSF映画なのですが、夢の世界に没頭することで不幸も起こってしまうお話です（ネタバレになるのでこれ以上言いません）。

ストーリーにも大変関心しましたが、夢の世界の映像のクォリティがすごかったことを覚えています。
物語のなかで主人公のレオナルド・ディカプリオが「これは夢か、現実か」を把握する手段として小さなコマを回すシーンがあります。
現実ならある時点で回っているコマは止まります、が夢の中の場合はコマが回り続けるんです。
夢と現実が地続きになったら24時間しかない1日をもっと有効に活用できるのではないか、と期待しております。

でも心配なこと

夢のコントロールなんてまさに「夢のような話」ですよね。
でもこれって他人には勧めるべきではないと私自身は考えています。
先ほども述べたように、夢日記を書くことでゾッとした感覚は本能的なものなのかなんなのかよくわかりませんが、潜在意識に働きかけるような話にも通じるでしょうから、精神的に不安定になるかもしれないな、という心配も感じています。
ネット上の断片的な情報で明晰夢を見るためのトレーニングをやってみていますが、続かないですし簡単ではありません。
進捗などあればまたnoteにつづってみたいですね。

それではまた！！