「やせる力骨ストレッチ」解説６　二の腕

骨ストレッチ認定指導員の小沼です。今回は二の腕です。「肘ぶらぶら」「肘ワイパー」「肘腕伸ばし」です。二の腕は普段の動作では動かしにくいところなので、たるみやすく”振袖”とよくいわれています。骨と一緒に腕の後ろ側を効果的に動かすことのできるメソットです。こまめに行いましょう。

引き続き、皆様から頂いた代金の一部は「国境なき医師団」への寄付をしていきます。よろしくお願いいたします。

次回は「脚」です。

動画配信の詳細は下記のとおりです。