「やせる力骨ストレッチ」解説8　脚②

骨ストレッチ認定指導員の小沼です。今回は脚②です。「鎖骨股関節回し」「膝押さえ股関節ほぐし」です。骨が連動して動きやすくするための「大臀筋」「大転子まわり」のほぐし方もお伝えします。いつまでも元気に自分の脚で歩く！ためには、股関節がスムーズに動くことが大切です。股関節の動きをサポートするメソットを、ぜひお試しください。。

股関節がスムーズに動くことは、運動選手の基本の動作である「走る」「ける」「飛ぶ」などの動きを滑らかにします。足首まわしと一緒に運動前に行いましょう。

引き続き、皆様から頂いた代金の一部は「国境なき医師団」への寄付をしていきます。よろしくお願いいたします。

次回は「お尻」です。

動画配信の詳細は下記のとおりです。