「やせる力骨ストレッチ」解説２　ウエスト②

骨ストレッチ認定指導員の小沼です。今回はウエスト②です。上半身を大きく動かす「手首からだ回し」「手首体側伸ばし」とほぐしです。繰り返し行うことで、キュッと引き締まったウエストをつくりましょう！

実は、この「やせる力」で紹介されているメソッドは、ダイエットだけでなく運動選手などのトレーニングにも効果的なものとなっています。正しく実施できるとかなりインナーマッスルが動くようになり、走る、打つ、投げる、蹴るなどのパフォーマンスアップにもつながります。トレーニングの１つとしてまずはお試しください。

引き続き、皆様から頂いた代金の一部は「国境なき医師団」への寄付をしていきます。よろしくお願いいたします。

次回は「背中①」です。

動画配信の詳細は下記のとおりです。