○○ってからだに良いの？

エイジングケアの極意

whosm/ ゆみです

肉・たまご・チーズを
小さめ一口40噛みでいただく

いかがですか？
試してみましたか？

このお食事は

お肌、細胞、ホルモンの材料になる
アミノ酸と脂肪酸を
優先して摂る

ということが目的です。

お肉って
たまごって
チーズって

からだに良いの？

カロリー高いし
コレステロール高いし

よくいただくご質問です。

カロリーについて
コレステロールについて

はい、じっくりお答えします。

whosm
この夏のライブに向けて始動しました

左の人 :サヨコ
右の人 :ゆみ

鋭意あれこれ準備中です。

うーん今日は写真が美しい❤︎
whosmのフォトグラファー
よっしーの写真なのです。

エイジングケアのお食事として

肉・たまご・チーズ中心

カロリー
コレステロール
栄養かたよりませんか

というあたり

また次回ね。

【今日のおさらい】

■カロリーとコレステロールを考えてみる

■栄養のバランスについて考えてみる

■whosm夏のライブに乞うご期待

#whosm
#フーズム
#アラフィフ
#美容