2024.01.26

おはようございます。
本日のメニューは
14.96km有酸素ランニングです。
1週間ほど走れてなかったので今日からまたリ・スタート。

やっぱり走れると１日の充実度が違います。それほど自分にとっては、ランニングは生活の中心になっているのだと思います。焦らずにむしろコツコツと地道に有酸素ランニングで土台を作り、夏場に無酸素トレーニングをしバランスをはかっていき10月5000mで結果が出ればいいな。

そして、11月ぐらいからマラソントレーニング開始して、大阪マラソンで結果だせたらと思います。