寝る前の習慣

ココアを飲む。水を飲む。明日読む本を選ぶ。目覚ましをセットする。好きな音楽を聴きながら細々と動いていると、そろそろ寝ましょうかね、という気持ちになってくる。

さらに、最近は好きな曲を小一時間くらい流しながら眠ることにしている。小さな明かりだけがついた部屋でベッドに入り、好きな音楽に集中する。この時間はとても眠りに近い。

今1番のお気に入りの曲は、松尾太陽さんのMagic。この曲の素敵なところは、朝聴くとウキウキと明るい気持ちになってしゃきっと動き出せるし、夜に聴くと太陽さんの柔らかで心地いい歌声と英語の歌詞が相まって、うっとりと贅沢な休息を与えてくれるところ。

おやすみなさい。