GOAL-Bガチンコダイエット１日目　10/19

本日からGOAL-Bのガチンコダイエット対決がスタート。

２週間は好きなものを食べまくり＋2kg増量(58kg)してからのスタート。とりあえず体が重い。本日は昨日の疲れもあったせいか寝坊(7:30起床)をしてしまった。

①食事

朝：昨日の暴飲暴食のせいか腹が全く減らなかったので、何も食べず。

昼：プロテインのみ

夜：SAVASミルクプロテイン、茹で卵、かにかま、シーチキンサラダ

②トレ