自分の精神を安定させる

子育て料理人🧑‍🍳小森元貴です🍳

さて今日は、日頃から自分の体と心を整える事は、
大切だ❗

というテーマで配信させてもらいます✍️

短く簡単に伝えます。

結論は、

体の事は、疲れがたまる前にしっかり休む!
質の高い睡眠が必要です。
リラックスして眠りに入る事💤🌌

心は
ストレスを溜まらないようにする事
小さな事でイライラしないように
いつも心を穏やかな状態にいれるように
自分が幸せに感じれる時間を過ごす事✨😌

自分の精神が安定していないと
小さな事でイライラして、
自分も周りの人も不幸せにしてしまう可能性がでてしまいます。

自分がまずは、トラブルや嫌な出来事😫💥
が起こっても冷静にこなせるように
安定した心の状態で居たいです

その為にも、
日頃から、

心と体を大切にする意識した生活をする事!
楽しく✨自分を大切に幸せになれる時間を作る。

事をしていきましょう🌟😄

今日は短めにさせてもらいます😌

また明日も更新頑張ります🔥✍️