まずは３キロ！２週間で確実に痩せるダイエット方法

甘いものが好きな【しおみさ】です！私は産後体重がなかなか戻らずダイエットを試みましたが三日坊主でした。ですが3日ではダイエットになりませんよね⁉︎そこで短期間で3キロダイエットを行うには、1日に必要な消費カロリーを知り、それに基づいて食事面や運動面を管理することがなによりも重要です。ここでは、2週間で3キロ痩せるための、基本的なダイエット方法、注意点をご紹介します。