ジャーナリング

結構ネガティブになりやすい私。

「人からノートに書き出すといいよ。」

というアドバイスを貰って何度か試すも
やり方がなかなか掴めなかった。

たまたまYouTubeで
「心の整理  ノート」で検索し

『ジャーナリング』という言葉を見つけ
様々な動画を見て

とりあえず慣れるまでは見よう見まねで！

ってことで

使ってみたい万年筆と
(パイロット「kakuno」)
黄緑のカラーボールペン
(ZEBRA 「SARASA」)
可愛いノートを購入。
(マルマン 「セプトクルール」)

手に馴染むもの、気に入るカラー、書きやすさ、
気持ちがハッピーになるものを見つけられて良かった😊

ネガティブな気持ちを書き出し、見つめ、
それは何故かを考えるとちょっとしんどくなるけど

始めたばかりだからな。

動画を見つけたお陰か
やり方を少し入れた分、ゆとりを持っていられる。

書きたいペンと書きたいノート
まずはここから。