【太もも痩せ】夏までにスキニー履けるよ

やほ〜〜ゆちこです！
#脚やせに必要な100のこと
11個目は太もも痩せにフォーカス✨

「太ももが太くて悩んでます」
「内ももに隙間が欲しくて…」

わかります。超わかります。
私も数年前までは
全く同じ悩みを抱えていたので…。

昔の私の脚は〇〇脚

骨格ウェーブの私は
壊滅的に下半身が太くて。
特に太ももなんて…

もはやゾウとか丸太とか
そういう極太な感じの言葉が
とっても似合う太い太ももだった。

そんな極太ももだった私の脚も
スキニーばかりを履いちゃうような
細い脚になれました✨

そんな脚を細くした方法…
私が実践して
「これはおすすめだぞ〜」って
思ったものを3つシェアします！！

おすすめ太もも痩せ3選

①寝転がるなら脚を上げる

「え、そんなこと？」
って思うかもしれませんが…
これがね〜結構効くのですよ！！

壁に脚をかけるもよし◎
そのまま90度に脚を上げて保つもよし◎

これをやることで
脚に溜まったむくみを解消できる✨
15分くらい携帯を触りながらやってみて！

②大転子を徹底排除する

骨格ウェーブの人は特に
『大転子』という部分が張りがち。

この部分が張っていると
何をしてもスキニーが映えない脚に
なってしまうのですよ💦

しっかりストレッチをして
大転子の張りをなくしていきましょう◎

③ヒップリフト

脚やせをしたいなら
積極的におしりを鍛える！！！
これ、鉄則です（ウェーブは特に）

代謝が上がるだけじゃなくて
なんと、おしりがキュッと上がると
脚長効果まであるんですよ？

「うわ、やらなきゃ」って思ったら
今日からヒップリフト30回🔥

まだ間に合うよ！諦めんな！

4月ももう10日が過ぎました。
時間がすぎるのは
あまりにも早すぎます。

今、気合いを入れたら
まだ間に合うので
一緒に脚やせ頑張りましょおお🔥

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！！