いいイメージ
こんばんは。
本日は、いいイメージについてお話しします。
よくアスリートの方はイメージトレーニングというものをしています。
これは、成功する自分を詳細にイメージすることです。
こうすることで脳はいいイメージを持ち、実際にもうまくいきやすいと言われています。
私も野球をやっていた時は、行っていましたし、今は毎朝、毎晩一枚の写真を見ています。
それは家族の写真。
家族揃って笑顔の写真です。
これを見ると、
「自分には心強い味方がいる」
「この笑顔のため頑張ろう」
とプラスのイメージを持てます。
なんでもいいのです。
要は自分の気持ちを高めてくれるもの1つでもあれば、それがいいイメージに繋がります。
写真や、言葉。
自分を良い方向へ導いてくれるもの。
何か一つでも見つけてみると、あなたの力になってくれます。
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