ナイアシン（ビタミンＢ３）摂り始めました。

先月の下旬ごろから、藤川先生の栄養療法（メガビタミン摂取）を実践しております。 最初に摂っていたのはプロテインとＡＴＰセットのサプリメントだけでしたが、それに加えてナイアシン（ビタミンＢ３）も摂取し始めました。 ナイアシンは水溶性ビタミン（Ｂ群）のひとつでして、糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助ける補酵素として働いてくれるそうです。さらには皮膚や粘膜の健康維持にも働いたり（美肌！）、アンチエイジングにも役立つとか。 血管の拡張作用もあるということで、これは冷え性で血の巡りの悪