■【簡単】発酵食品の効果を上げるために、おさえておきたい3つのこと
「発酵食品がコロナ対策にも良いと聞いたけど、どんな効果があるのかなぁ」
「正しい選び方はある？」
そのような疑問を書いてみようと思うのですが、、、
色々なサイトを見ていると、
発酵食品の選び方で間違えている人も多いと思いような氣がします…
今回の内容を知らないと、せっかく摂取しても効果は半減してしまうかもしれませんよ？
発酵食品はどんな効果があるのか？
栄養価が上がることや、保存性が上がることなど、様々な効果効能はありますが、本日おさえて欲しいポイントは２つです。
