座禅を100日すると何が起きるのか
座禅を100日続けた。
何が起きたのか。
私の座禅スタイル
寝る前に20分ほど座禅している。
どうしても足がしびれるのでこれくらいが限界になる。
座り方は結跏趺坐。
私は身体が固いので、はじめは足を組むだけでたいへんだった。
そこから10分座れるようになり、20分座れるようになった。
20分からイマイチ伸びない。
冬で厚着してるのが悪いのかもしれない。
精神よりも肉体と向き合う
「座禅は体術だ」
と感じることが多い。
「いやいや、ただ座るだけでしょ?」
「座禅は精神修養だろ」
と思っていた。
しかし、ただ座る、これがむずかしい。
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