noteを始めてから、出来るようになったことが沢山ある。 みなさんに感謝しかありません。 最近ちょっと肩に力が入り過ぎているみたい。 先ずは深呼吸。 ゆるりと楽しく😊♪♬
おはようございます♪ ネットで「言葉の意味」を調べていたら、 関連記事に 「背中の冷えは自律神経の乱れかも？」 と書いてあった。 暖かくなってきたけど、 なんとなく背中が寒く感じることが気になっていた。 呼吸に意識を向けてストレスも減らし、 自律神経を整えたい^ ^
