倉木優子 ビジネスリーダーのメンタルヘルスコーチ

リーダーの心が楽になる個人セッション提供中。心理学に裏付けられた知識と経験をもとに、リ…

倉木優子 ビジネスリーダーのメンタルヘルスコーチ

リーダーの心が楽になる個人セッション提供中。心理学に裏付けられた知識と経験をもとに、リーダーが自信をもって自分らしく仕事に向かうためのお手伝いをしています。個人セッション体験の申込:https://forms.gle/yCcEUc2qYoy9fn5A8

記事一覧

リーダーは無色透明なバランサーではない、リーダーの多様性は重要

多様性を大切にしよう、多様性を受け入れよう、ということがよく言われるようになりました。多様性の重要性が高まる社会になって、リーダーは受け入れと促進の役割を担うこ…

メンバーとの距離がほどよく縮まる究極の声がけ法3つ

新しいメンバーが採用されて、せっかく一緒に働く仲間になったのに、比較的短期間で退職してしまう早期離職になってしまうことはありますか。早期離職は、組織の安定にも影…

会議で孤独を感じるリーダーは○○に要注意。

あなたのチームはどんな雰囲気のチームでしょうか。意見を出し合うときはざっくばらんに話し合いができるチームでしょうか。 もし、あなたのチームが、リーダーの問いかけ…

世界一優しい、自己主張力が1.5倍高まる方法

前回の投稿では、リーダーに必要なコミュニケーションスキルのうち、共感力を取り上げました。 もう一度リーダーに必要なコミュニケーション能力をおさらいしておきます。…

共感が苦手なリーダーに公開、共感力の高め方2つと共感スイッチ

リーダーに必要なコミュニケーションスキルをあげるとすると、 共感力、自己主張力、傾聴力、の3つです。 この3つは、順番も大切です。 まず共感力があって、メンバーか…

悩みの扱い方、リーダーの心が軽くなる悩み方

悩みを抱えると、その悩みをどう扱うか、どう対処していくか、ということでも悩みます。このことを考えると、「悩み」というものは、「悩みそのもの」と「悩みの対処」に分…

なぜあの人が苦手?不機嫌な上司に悩むリーダーへ

わたしたちはそれぞれ苦手な人のタイプが異なります。ある人にとっては、怖くて避けたくなるような人でも、ある人にとっては気さくで付き合いやすい人だったりします。 リ…

【保存版】9割のリーダーが知らない「パワハラ対策」3つの視点

前回と、前々回で、パワーハラスメントについて書きました。今回は、パワーハラスメント対策のまとめとして、「パワーハラスメントを防止するために大切な3つのこと」を、…

誰も教えてくれなかったパワハラに巻き込まれない方法

一般的なパワーハラスメント講習は、どんなことがパワハラで、何をするとパワハラに該当するのかを理解して、くれぐれもパワハラにならないように気をつけましょう、という…

パワーハラスメントがなくならない本当の理由

パワーハラスメントの講習会や研修は一般的になりました。パワーハラスメントとはどう言うものなのか、どのような言動がパワーハラスメントになるのか、パワハラの知識に関…

リラックスしよう、休もうと言われても・・・、なかなか実践できないリーダーへ

「リーダーのメンタルヘルスは大切です。心の健康を保つために、こまめにリラックスして、疲れる前に休みましょう。」 このようなことはよく耳にしますよね。わたしもよく…

完璧主義なリーダーが1on1面談で気をつけたい2つのこと

最近では、リーダーとメンバーとの間で、1 on 1 と言われる個人面談を取り入れられることが当たり前のようになってきました。 個人面談は、お互いがオープンなコミュニケ…

メンバーに遠慮がちなリーダーが、自己主張する3つのポイント

リーダーの最大の仕事は、メンバーに仕事をしてもらうこと、と言っても過言ではありませんよね。 仕事をしてもらうためには、メンバーに明確に要求を伝える必要があります…

リーダーの自信に大切な3つのこと

4月から新年度になりました。あちこちで、新しいリーダーが誕生したり、新たなチームでのリーダーが始まっているかもしれません。 初めてのリーダーや、新しいチームでの…

基本の基本、覚えておきたいリーダーの真の自信の身につけ方

あなたは「自分に自信がありますか」と質問されたらどのように答えますか? ・ある程度自信がある。 ・あまり自信がない。 ・ある面では自信があるけど、ある面ではあまり…

リーダーの人生やキャリアに関する悩み、後悔しない人生とは

リーダーにとって重要な役割のひとつは、決断をすることです。小さな決断から大きな決断に至るまで、リーダーは日々決断をし続けているといっても過言ではありません。 し…

リーダーは無色透明なバランサーではない、リーダーの多様性は重要

リーダーは無色透明なバランサーではない、リーダーの多様性は重要

多様性を大切にしよう、多様性を受け入れよう、ということがよく言われるようになりました。多様性の重要性が高まる社会になって、リーダーは受け入れと促進の役割を担うことが求められています。

しかし一方で、リーダー自身の多様性が認められることは少ないのではないでしょうか。リーダーだって多様性があっていいはずです。

リーダー自身の多様性とは、性別、年齢、人種、信仰、障害、キャリア、職歴、個人の価値観、ラ

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メンバーとの距離がほどよく縮まる究極の声がけ法3つ

メンバーとの距離がほどよく縮まる究極の声がけ法3つ

新しいメンバーが採用されて、せっかく一緒に働く仲間になったのに、比較的短期間で退職してしまう早期離職になってしまうことはありますか。早期離職は、組織の安定にも影響がありますし、採用コストの浪費にもなりかねませんよね。

リーダーは忙しいと、新しいメンバーとじっくり話す機会がとれず、なかなか信頼関係を築けないことがあります。まだ何も関係作りができてないうちに、突然退職を宣言されてしまった、なんてこと

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会議で孤独を感じるリーダーは○○に要注意。

会議で孤独を感じるリーダーは○○に要注意。

あなたのチームはどんな雰囲気のチームでしょうか。意見を出し合うときはざっくばらんに話し合いができるチームでしょうか。

もし、あなたのチームが、リーダーの問いかけにいつも反応してくれる場合、恵まれたメンバーと共に、素晴らしいチーム作りが行われているのではないかと思います。

例えば、会議で
「これはどう思いますか」と問いかけたとき、特定のメンバーに限らず、誰からともなくさまざまな発言がある。
「今

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世界一優しい、自己主張力が1.5倍高まる方法

世界一優しい、自己主張力が1.5倍高まる方法

前回の投稿では、リーダーに必要なコミュニケーションスキルのうち、共感力を取り上げました。

もう一度リーダーに必要なコミュニケーション能力をおさらいしておきます。
リーダーに必要なコミュニケーション能力は、共感力、自己主張力、傾聴力です。

この3つは、順番も大切です。まず共感力があってこそ、自己主張力が発揮できます。自己主張した後は、相手の意見を聞き入れる傾聴があってこそ、相互のやり取りが成立し

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共感が苦手なリーダーに公開、共感力の高め方2つと共感スイッチ

共感が苦手なリーダーに公開、共感力の高め方2つと共感スイッチ

リーダーに必要なコミュニケーションスキルをあげるとすると、
共感力、自己主張力、傾聴力、の3つです。

この3つは、順番も大切です。
まず共感力があって、メンバーから「この人はわかってる」と思われてこそ、自己主張力が発揮できます。自己主張した後は、相手の意見を聞き入れる傾聴があってこそ、相互のやり取りが成立して、コミュニケーションサイクルが機能します。

コミュニケーションサイクルの出発点は、共感

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悩みの扱い方、リーダーの心が軽くなる悩み方

悩みの扱い方、リーダーの心が軽くなる悩み方

悩みを抱えると、その悩みをどう扱うか、どう対処していくか、ということでも悩みます。このことを考えると、「悩み」というものは、「悩みそのもの」と「悩みの対処」に分けられるのかもしれません。

ということは、適切な「悩みの対処」がわかると、悩みを軽くすることができそうです。

そこで今回は、悩みの対処について一緒に考えていきましょう。

緊急性を確認悩みを抱えたとき、真っ先に考えたいのが、
・そのこと

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なぜあの人が苦手?不機嫌な上司に悩むリーダーへ

なぜあの人が苦手?不機嫌な上司に悩むリーダーへ

わたしたちはそれぞれ苦手な人のタイプが異なります。ある人にとっては、怖くて避けたくなるような人でも、ある人にとっては気さくで付き合いやすい人だったりします。

リーダーという立場では、なんとなく避けてしまうメンバー、声をかけやすいメンバー、ということがあるかもしれませんね。

今回は、自分にとって苦手だなーと思う人に対して、どのような心構えで一緒に仕事をすれば良いのか一緒に考えてみましょう。

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【保存版】9割のリーダーが知らない「パワハラ対策」3つの視点

【保存版】9割のリーダーが知らない「パワハラ対策」3つの視点

前回と、前々回で、パワーハラスメントについて書きました。今回は、パワーハラスメント対策のまとめとして、「パワーハラスメントを防止するために大切な3つのこと」を、もう一度整理して書きます。保存版です。

リーダーとしてパワハラ対策をするとき、パワハラに巻き込まれている人を見た時、パワハラしている人を見た時、そして自分がパワハラにあった時など、さまざまな時点で思い出してください。

パワハラ防止に大切

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誰も教えてくれなかったパワハラに巻き込まれない方法

誰も教えてくれなかったパワハラに巻き込まれない方法

一般的なパワーハラスメント講習は、どんなことがパワハラで、何をするとパワハラに該当するのかを理解して、くれぐれもパワハラにならないように気をつけましょう、ということが多いと思います。しかし、わたしとしては、パワハラ講習にあと二つ足りないことがあると思っています。

一つは、前回の記事で紹介した、パワハラしてしまう心理的背景を理解することです。頭では理解していても、パワハラしやすい心理的背景を持って

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パワーハラスメントがなくならない本当の理由

パワーハラスメントがなくならない本当の理由

パワーハラスメントの講習会や研修は一般的になりました。パワーハラスメントとはどう言うものなのか、どのような言動がパワーハラスメントになるのか、パワハラの知識に関しては一般化し理解が深まっています。

誰もがパワーハラスメントの知識を持つことは、パワハラ防止の大きな第一歩です。

しかし一方で、頭では理解していても、パワーハラスメントに至ってしまう心理的背景を持っている人にとっては、ストレスやプレッ

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リラックスしよう、休もうと言われても・・・、なかなか実践できないリーダーへ

リラックスしよう、休もうと言われても・・・、なかなか実践できないリーダーへ

「リーダーのメンタルヘルスは大切です。心の健康を保つために、こまめにリラックスして、疲れる前に休みましょう。」
このようなことはよく耳にしますよね。わたしもよく言ってますし^^

しかし、そういわれても、リラックしたり休んだりすることは苦手、というリーダーは意外と多いのではないでしょうか。

リラックスや休養を、一般論としては認識することはできても、自分ごととして実践するのが難しいと思うことはない

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完璧主義なリーダーが1on1面談で気をつけたい2つのこと

完璧主義なリーダーが1on1面談で気をつけたい2つのこと

最近では、リーダーとメンバーとの間で、1 on 1 と言われる個人面談を取り入れられることが当たり前のようになってきました。

個人面談は、お互いがオープンなコミュニケーションをできる場でとして、とても有効です。反面、コミュニケーションを間違えてしまうと、逃げ場がない空間となり相手を追い詰めてしまうこともあります。

特に、完璧主義なリーダーは、自分が完璧に仕事ができてしまうため、不完全なところの

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メンバーに遠慮がちなリーダーが、自己主張する3つのポイント

メンバーに遠慮がちなリーダーが、自己主張する3つのポイント

リーダーの最大の仕事は、メンバーに仕事をしてもらうこと、と言っても過言ではありませんよね。

仕事をしてもらうためには、メンバーに明確に要求を伝える必要があります。しかし、リーダーの自己主張力が不足していると、チームの方向性や意思決定が曖昧になったり、メンバーとのコミュニケーションが円滑に行えなくなったりする可能性があります。

例えば、意見や要望をはっきりと伝えられない、
メンバーとの対立や摩擦

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リーダーの自信に大切な3つのこと

リーダーの自信に大切な3つのこと

4月から新年度になりました。あちこちで、新しいリーダーが誕生したり、新たなチームでのリーダーが始まっているかもしれません。

初めてのリーダーや、新しいチームでのリーダーになると、リーダーとして役割を果たせるだろうか、メンバーとうまくやっていけるだろうか、など不安や心配を感じているかもしれませんね。

でも、大丈夫です。初めはだれもが不安だったり心配だったり、自信がない状態で始まります。これからそ

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基本の基本、覚えておきたいリーダーの真の自信の身につけ方

基本の基本、覚えておきたいリーダーの真の自信の身につけ方

あなたは「自分に自信がありますか」と質問されたらどのように答えますか?
・ある程度自信がある。
・あまり自信がない。
・ある面では自信があるけど、ある面ではあまり自信がない。
・自信があるかどうかわからない。

などなど、、さまざまな答えがありそですね。

リーダーにとって自信はとても大切な要素です。
適度に自信があるリーダーはメンバーに安心感を与え、メンバー自身にも自信が備わってくるというよい影

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リーダーの人生やキャリアに関する悩み、後悔しない人生とは

リーダーの人生やキャリアに関する悩み、後悔しない人生とは

リーダーにとって重要な役割のひとつは、決断をすることです。小さな決断から大きな決断に至るまで、リーダーは日々決断をし続けているといっても過言ではありません。

しかしながら、決断することに相当な経験値があったとしても、自分のキャリアや人生に関する重大な決断の際には、どちらの選択をすべきか、どの道を進むべきかについて内面的な葛藤を抱えることも少なくありません。

ここでは、リーダーがいかにして葛藤を

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