「自分育て」のススメ。親から子へ、そして自分へ✨

こーんにーちはー♥️ 最近、自由すぎて家庭内での地位が ペット並みになりつつある母ちゃんです！ 最近 私の中で「自分育て」という概念が沸騰してます。 この言葉がフッと降りてきたのです。 （急に真面目かよ ww） そしてその瞬間、確信しました 「自分育て」は 自己成長のための新しいアプローチであり 他の誰かの二番煎じではありません この記事では その魅力と実践方法について 具体的な例を交えながらご紹介します！ まず初めに 誰かの二番煎じではないので ちょっと簡単に説明

【母の日スペシャル】母になるな、自分になれ🩷

子育て中のあなたへ 突然ですが、いま幸せですか？ そして、お子さんには幸せになってほしいですか？ あなたには幸せになっていただきたい 何故なら、 子供は親の背中を見て育つからです 少し前の私は 自分は幸せになるのは無理だから せめて娘には幸せになってほしい 自分のようにならないようにと思って 必死で子育てしていました でもね プロフィール見られた方はお分かりのように 頑張れば頑張る程に空回り 娘は不登校になり 私は引きこもりに… 私の理想を娘に押し付け苦しめてまし

【番外編】夫婦関係改善プロジェクト💍✨

あの伝説の改善率９割の講座が再び！ 夫婦関係を良くする秘訣を学ぶ チャンスの到来です！！ 夫婦関係に悩んでいませんか？ 日常の忙しさやストレスからくる コミュニケーションのずれ 感情のすれ違い それらが積み重なって 夫婦関係がうまくいかなくなること よくありますよね。 そんな悩みを解決し 幸せな夫婦関係を築くためのヒントを お伝えするプロジェクトのお知らせです。 てきとう母ちゃんは現在、 不登校や引きこもりのお子さんを育てる お母様向けの子育てコーチングを専門に 活動し

劇的ビフォーアフター🪸最悪の気分からアゲアゲに✨

こんにちは🍉✨ いま無性にスイカを1人で丸ごと 食べてみたい衝動に駆られている 母ちゃんです 気持ちが 行ったり来たり 引きこもってみたり 出かけてみたり そんな日々をゆるゆると過ごしてます タイトルの 劇的ビフォーアフターは 昨日の出来事です 何故か朝は どんよりとした気分でした どおすっぺかな〜 田舎者なんでつい地が出ちゃうww 娘をなんとか学校に送り出し ベットに戻ろうか悩んだ 10時からヨガのオンラインレッスン… 出られるかなぁ なーんて考えていて

おーっと危ない！ なんか行動力が低下してるなって思ったら「失敗」しないようにしてた！ 失敗を恐れてる？ あかんでー！ 私なは失敗する権利がある。 失敗から新しい学びがある！ 失敗から何を学ぶか、 めちゃくちゃ楽しみじゃないか〜！

人生を変えた魔法の言葉👒✨

ゲシュタルト療法の創始者 フレデリック・S・パールズ（1893〜1970） による有名な「ゲシュタルトの祈り」 をご紹介します この詩は 私の人生を変えました 言葉には”魔法の力”があると私は思っています ✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*✧･ﾟ: ✧･ﾟ: 私は私のために生きる あなたはあなたのために生きる わたしは何もあなたの期待に応えるために この世に生きているわけじゃない そして あなたも私の期待に応えるために この世にいるわ

#頑張れない時✨ もうこれ以上、頑張る必要はないんだよ 誰しも人間なら限界がある その事実を受け入れて 少し肩の力を抜いて 周りに打ち明けて 頑張るのを諦めてみる 自分を責めずに ゆっくり休むことができますように 貴方がホッとして リラックスできますように

心の誓い🕊️✨

どうも！ いつも自分事にかかりっきりな母ちゃんです 心が元気になったら 今度は身体が風邪をひきました 久しぶりの頭痛、喉の痛み、鼻水… 身体は辛いけど 心はふにゃふにゃに柔らかいから 色々な言葉が響いて入ってきます 感謝です 心が辛かった時は 目を背けたかった私の決意 再びその決意を受け入れられる 心境になりました #心の誓い #愛で満たしたい どんなに悲しくても 絶望の淵に立ちつくす人がいても 日は昇り、私達の日常は流れていく お天道様は非情だと 幼稚な私は

意味なき原因探し🔍✨

おはざます〜！ 昨日のランチは 洋食屋さんのハンバーグ定食 最近、肉が食べたくて仕方ない母ちゃんです まだ胃袋は満たされず（若いね！） やはり塊が欲しいのだろうか ミンチ系ではなく ステーキ系なのだろうか 家族を誘うか 一人で行くか悩む。 なんと贅沢な悩み‼︎ ウヒョヒョーイ！ はい。完全にテンション上がってます だってぇ〜 辛い暗闇時期かから抜け出したんですもの 辛い時に辛いとnoteで呟けませんでした 水臭くてごめんなさい 何故かって言うと お師匠さんのメソ

頑張らないと見えてくる🌏✨

食わず嫌いではないけれど レバーが苦手な母ちゃんです 小さい頃からずっと苦手で… 大人になって何回か挑戦したけど やっぱり苦手〜 味もさることながら食感がダメ だから食感が似てる あん肝やフォアグラもダメっす でも、 美味しそうに食べてる人を見ると どうしても食べてみたくなる なので ほとぼりが冷めたらまた挑戦するつもりです！ そして、本題♡ 頑張らないことで見えてくる世界について やってみないと分からない やらなければ知らないまま 大体の人がやらずに終わりま

在るがままの私を愛でる💖

おはざます！ 🌸春爛漫ですね！ 桜が終わっても 他の草木の花が咲き乱れ 素晴らしい季節の到来に 心が勝手に踊り出す〜 そんな季節の真ん中で 母ちゃんは一人心がザワついてました 通勤電車に乗って仕事に行ってた頃の 辛い気持ちがフラッシュバックしてきて 心がザワザワ なんか不安が湧いてくる そんな時 コーチの先輩で尊敬するNさんから とても素敵な言葉をかけて頂いたので 紹介させてください！ ❀+.｡♡｡.+:❀+.｡♡｡.+:❀+.｡♡｡.+:❀ 最近、ようやくわ

長続きしない私の、変わりゆく習性💃🏻✨

長続きしない すぐに諦める 何を隠そうてきとう母ちゃんの習性です でも、変わりました！ 諦めないって決めただけです♡ 毎日できなくても すぐに休憩してしまっても ３日休んでも １ヶ月休んでも ／ 全てはその目標のため ＼ 意図を持って為せば その目標に向かって続いてるのです！ 毎日同じようにやらなくちゃいけない？ ちょいちょい休憩しちゃダメ？ ３日休んだら再開しちゃいけない？ １ヶ月くらいほったらかしたらダメなの？ 誰が決めたんでしょう？ そんな事ないです！ 思