気持ちの記録

感情は、大切なものです。

感情は、厄介なものです。

感情は、生きるエネルギーにつながります。

感情は、自然に生まれて、自然に消えていきます。

感情に、良い感情も悪い感情もありません。

感情の記録を大切にしましょう。

感情を言語化できることを大切にしましょう。

感情は、一つだけではありません。

感情の割合を数値化できるようになりましょう。

#習慣にしていること