自己紹介：アツって誰？何をやっているの？

この記事は自己紹介記事です。

ぼくの記事を読んだりポッドキャストを聴いて、「アツって誰だろう？」と思った方は、ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです。

夫婦関係研究のきっかけ長男次男（双子の男の子）が生まれ2年ほど経った頃、妻との間に精神と肉体、両方の親密さが失われていることに気がつきました。

妻はぼくに触れられることを拒み、心の通いあった会話も難しくなったのです。

まるでぼくらの間に激

湧き出る地下水がホントの気持ちーー夫婦を変える「感情の言語化」はどうすればできるのか？

つい、夫や妻に怒ってしまう。言わなくてもいいことや、言いたくなかったことすら言ってしまう。

2人の間にネガティヴな空気が蔓延し、窒息しそうになる。

そんなことってありますよね。ぼくらは疲れていると余計にそうなりがちです。

では、どうすれば防げるのか？

それが「柔らかな感情の言語化」です。

怒りのままに負の感情をぶつけるのではなく、怒りの下にある素直な気持ちを言語化するんです。

柔らかな

ニュースレター更新：妻への思いやりには”準備”が必要。”セルフコンパッション”という準備が。

毎週月曜朝5時にお送りしているポッドキャスト「アツの夫婦関係学ラジオ」本編を深堀した無料ニュースレターを更新しました。

今回は、妻へのケアを行う前に「準備運動」として必要なセルフコンパッションについてです。

妻との関係改善はハードな道のりです。準備をしなければ心が折れる。心折れずにその道を歩むための方法をお伝えします。

ニュースレターはtheLetterというプラットフォームを使っており、今

そこにしびれる、憧れる！夫を同じフィールドに引き込むのだ！

夫が妻との約束を守らない。

「家庭と仕事では重みが違う」と言い放つ。

なぜなのか？

その理由を昨日の記事で書きましたが、今回はもう一つの理由についてです。

それは「夫の共感度(＝リスペクト)は妻の稼ぎ次第」ということ。

「妻の稼ぎが低いと夫は妻に共感しないの？ありえなくない？」

と思いますよね。

でも、データとしてこれは裏付けられています。調査では、妻の収入が夫に近づくにつれ妻への共

家庭より仕事の方が重みがあるのか？ー金継ぎされた陶器の重さー

仕事のスケジュールは守るのに、家庭の予定は守らない。

なんでそうなの？と夫にたずねると「重みが違う」と答える。まるでアルミニウムと金の重量さを指摘するように。

そんな経験はありますか？

ぼくは女性からも男性からもこういった話を聞いたことがあります。

この発言をする男性心理には「仕事の方が家庭より重要だ。家庭の予定はいつでもなんでも調整が効く」といったものがあります。仕事は金のように重く、家

ゆるやかな許容を生む"家族サミット"が面白い！

ぼくの知り合いの男性で仕事帰りにマンションを買ってきた人がいるんです。

夫「ただいま〜」

妻「おかえり〜、ご飯食べる？」

夫「うん、さっきマンション買ってきた」

妻「ま、ま、マ、マンション？！ひぇえ！？」

みたいな感じだったらしいんですね。

家を買うか買わないかすら夫婦で話し合ったことがないのに、仕事帰りにビール買ったきたみたいなノリだったそうです。

まあ、びっくりしますよね。急にそ

水に溶け込んだ感情をすくい出す"フタリノトリセツ"が面白い。

感情とは水に溶け込んだ粉薬のようなもの。

グラスの中の水をのぞいても透明なので、そこに薬があることに気がつけない。

だけど、ぼくら夫婦は思いやりという感情が溶け切った水を毎日飲んでいる。

日々のコミュニケーションのなかで、ぼくらが相手からの思いやりに気がつかず、時にないがしろにしてしまうのはそのせいだ。

手に持ったグラスの中にある思いやり。それをすくい出すことができれば思いやりを可視化でき

【ニュースレター更新】覚悟とチームとコンパッション！妻との関係改善の努力を継続させる3つのヒント！

妻との関係を改善しようと思った時、「努力の継続性の困難さ」が大きな障害となります。

なぜなら、夫に嫌悪感を抱いた妻との関係改善はそもそもハードモードであり、孤独な作業だからです。

では、どうすればいいのか？対策はあるのか？

今回の夫婦関係学ニュースレターで詳しく深掘りします。

レターは以下リンク先から全文読めますが、読者登録していただくと直接メールボックスにレターが届き、読みやすくて便利で

5/16発売の雑誌「DIME」ポッドキャスト特集で夫婦関係学ラジオをピックアップいただきました！

めちゃくちゃ嬉しい😭お近くの書店でお見かけの際はぜひ！

夫婦関係は等価交換？夫婦が本当に投げ合っているモノとは？

男が稼いで帰ってきたら、女は文句を言ってはいけない。

片方がボールを投げたなら、もう片方もボールを投げるべきだ。

夫婦関係とは等価交換なのだから。

そんなポストがXをにぎわせていましたね。

何かを与えたら与え返さなくてはいけない。それは男女関係における真理なのでしょうか？

確かに与えてばかりでなにも返ってこないのであれば、関係性を続けることは嫌になるかもしれませんね。

でも、なぜそう感

イクメン系インスタグラマーはなぜ離婚したのか？

こんなこと、みんなに伝えようか悩んでいたけど、勇気を出して言うことにしました。

実は半年前に離婚しました。今は妻と子供たちが出て行った家で一人暮らしです。

でも、ぼくは前を向いて生きていきます。これからも応援していただけると嬉しいです。

彼は海岸に立ち、眩しそうに朝日を見つめている。カメラは彼のまわりを360度グルっとまわり、決意を込めた顔のアップでビデオは終わる。

そんな感じのとあるイク

「変わろうとしない夫が悪い」は何が問題なのか？

これみて？ウチの夫、マジでクソ。家事も育児もしないし親としての自覚ゼロ！

今日も夫への怨嗟に満ちたポストがXをにぎわせています。目にしない日はないほど、夫への嫌悪に満ち満ちた投稿って多いですよね。

そこにアテンション稼ぎのアカウントが便乗し、「食わせてもらってるんだから文句言うな！旦那様が稼いでやってるんだから、女は黙ってろ！等価交換だ！」などと、阿鼻叫喚の図が繰り広がれる……。

まさにザ・

家族はどうすればチームになれるのか？乗り越えるべき５つの課題とは？

夫婦がそれぞれ自分ごととして家事ができるようになり、チームとして機能するようになる。

そんな状態を作れたら最高ですよね。

でもいくつもの課題が頭をよぎるのも確かです。そんなことできるわけないよ。うちの場合はムリだよ。そう思うかもしれません。ぼくもそうです。

そんな方におすすめの本が5/24に出版されます。

著者は日本唯一の家事シェア研究家 三木智有さん。

タイトルは「日本唯一の家事シェア

今週の「夫婦関係学ラジオ」聴きどころポイントまとめ📻

最近暖かくなってきて、冬季うつ病のぼくにもやっと生きやすい季節がやってきました。(梅雨までの短い期間ですが……)

今週も朝5:40にこっそり家を抜け出しポッドキャストを収録しておりました。

この記事では、今週のアツの夫婦関係学ラジオの聴きどころポイントまとめをお送しますね。

ああ、これまだ聴いてなかった！というものがあればこの機会にぜひ！そして、番組フォローと五つ星評価をしていただけると、め