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~フリーノート~

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日常の残景と閑談
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#身体

楽しさは指先からやってくる

♪Spain (I Can Recall) ♪Street Walking Woman ♪Tong Poo ♪Smoky ♪Talkin' Loud ♪Georgy Porgy ♪What You Won't Do For Love ♪Just two of us ♪Get Lucky ♪I Shot the Sheriff ♪Thriller 以上が目下のライブ課題曲。 演ったことのあるのは2曲ほど。 小難しい曲が多いと思うのは、 オリジナルやHipHopで弾いてきた慣

カラダがYESと言う

アップルパイを食べながら、 そういえばラーメンとか焼肉とかが急に食べたくなるって事って 少なくなったなって思った。 瞑想で、身体の微細なところへ意識を向けるとかあるけど、 脳ではなく、身体は今何を欲しているのかって、 自身に聞くクセがついている。 そうすると、実はお腹が減ってないのに、ただ食べようとしていたり、 飲みたくないのに、勢いだけで飲もうとしたりに気がつく。 それを少し静かに見つめ、自分の身体に素直に従っていると、 自然にBMIは22~23に落ち着いてきた。 (こ