【痩せ飯】朝のタンパク質丼
こんにちは!モエだもんです🦄💖
みなさん朝ごはんは食べていますか?
忙しいと省きがちな朝ごはんですが、朝ごはんを食べる方が痩せる体になるんです✨
朝ごはんを食べないと、
・元気が出ない
・代謝が上がらずカロリー消費減
・タンパク質が不足して筋肉減少
・お昼ご飯の吸収率が上がる
などデメリットばかり😱
朝ごはんを食べると、
・頭の回転が速くなる
・1日の代謝が上がる
・活動量が増える
・お昼に血糖値スパイラルが起きにくい
など、痩せる体に近づくための要素が盛り沢山です!!