【コラム 57】空腹感

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こんにちは。

リモートワーク、実家でもできるなと思いやってみたものの、いろいろ頼まれごとが多くて大変です。

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ベジしてますか？

みなさんは、どんなときにお食事されますか？

時間が来たら？

お腹が空いたとき？

ルールの中で生活をしている方を除いては、後者かと思いますが、振り返ってみて本当にお腹が空いていたか、自信を持って言えますでしょうか。

今の時代、なかなか真の空腹感を味わう瞬間は、そうそうないのではないでしょうか。

私は基本的に朝食は食べません。（お腹が空いていないから）

昼食もその時々にお腹が空いているかで決めます。

夕食も同様です。

お腹が空いたような気がする時でも、白湯などを飲んでみて、その瞬間に収まる偽（？）空腹感みたいなものもあります。
本当の空腹感というのが、私たちの身体のバランス調整に大きく影響しているようです。

私が大事だと思うのは、

お腹が空いたときに食べること

良き時間にお腹が空くように食べること

これに尽きます。