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ダイエットに成功されては困る 業界の闇 ダイエットビジネス詐欺③
はい、ゾーです
ダイエットに成功されては困る
業界の闇
ダイエットビジネス詐欺③についてです
これまで運動では痩せない
科学的根拠、効果のないダイエットブームに
ついて話してきました
運動についてですが
60kgの人が
1分間のスクワットを3セットした場合
たった12キロカロリーしか消費しません
1日の人の消費カロリーは
2000から2500キロカロリーのため
スクワットはほとんど意味のない
ダイ
繰り返す 効果のないダイエットブームの正体 ダイエットビジネス詐欺に②
はいゾーです
今回は繰り返す
効果のないダイエットブームの正体
ダイエットビジネス詐欺に②ついてです
日本ではここ数十年
色んなダイエットが流行っては
廃れてきました
長く息を吐くだけ
ふくらはぎを揉むだけ
バターコーヒーを飲むだけ
断食、酵素など様々なものがありました
結局は大した効果が出ずに
新しいものに取って代わって行きました
マスメディアは
常に新しいコンテンツを
作っていく必要があるため
運動では痩せない科学的根拠 ダイエットビジネス詐欺①
はい、ゾーです
運動では痩せない科学的根拠
ダイエットビジネス詐欺①についてです
ダイエットにおいて
運動で痩せるのは
定説になっていると思います
しかし疑問に思ったことはないでしょうか
食事についてはカロリーを詳しく
紹介するのに
運動に関してはあまり触れないことに
辛い運動もカロリーで
目標が明確になれば
やる気にもなると思いますが
カロリー目標を掲げることは
あまりありません
理由は簡単です