【うつは自分で治す】『いやな気分よ、さようなら』【完結】

本

うつ病はじめとした精神疾患から一般的な問題に苦しむ人を救う治療法、「認知行動療法」。これはそのバイブルともいえるデビッド・D・バーンズの『いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑…

#恐怖

　さて、十章です。今まで学んだことを実践したあなたは、もしかしたら憂うつな気分が消える経…

4年前

　ようやく半分まできました。八章です。ここまででいわゆる理論的な話は終わりになります。 …

4年前

六章になりました。ようやく全体の3割といったとこでしょうか。レンガみたいな本なのでそ…

4年前