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【うつは自分で治す】『いやな気分よ、さようなら』【完結】

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うつ病はじめとした精神疾患から一般的な問題に苦しむ人を救う治療法、「認知行動療法」。これはそのバイブルともいえるデビッド・D・バーンズの『いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑…
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2020年8月の記事一覧

紹介しない最終回「自分の理論を私自身にいかに当てはめるか」『いやな気分よ、さよう…

 これで、このマガジンも最終回。  始めてから三か月になるんですね。ついに終わると思うと…

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自殺の非論理性「最終的な勝利:生への選択」『いやな気分よ、さようなら』第十五章

 さぁラストスパートの十五章です。  この本の紹介も次回で最終回ということで、本の内容も…

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「完璧」の幻想から抜け出そう「中ぐらいであれ!――完全主義の克服法」『いやな気分…

 十四章です。  最近は調子があまりよくなくて、なんとなくやる気が出ないです。違う作業も…

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