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瞑想仕事のこと 一人一人のこと 昨日話した内容 昨日の出来事 身体のこと 呼吸15秒 呼吸の制限10%肩周り 電車激混みだったけど推しに救われた 妄想と推しの効果はすごい 何も苛立たない そしていつもより1時間早い仕事だから早く着いた スーパーが開いてないのが難点 前日に買うのがいいかも 食事レタス2日が限界 1玉を2日で使い切るようにする 仕事人が成長するのってこんな嬉しいことなんだなー 教えるのが良かったと言われるより成長したなと感じる方が嬉しさが強いな
今日のタスク早く寝る21時 再周知する 次の休みの予定コーヒーメーカー掃除 部屋掃除 推し…
今日のタスク発送 瞑想割と集中できた 次の休みの予定を立てる カラオケの前に瞑想してリラ…
今日のタスク洗濯 カラオケ 電話 瞑想前日の仕事の記憶回想 これからの仕事の想像 呼吸の観…
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生活瞑想 今日はあまり邪念に悩まずできた たまに目を開き外を確認したからかもしれない 目…
仕事今日のタスク フォルダ作成 残業報告記入 問題ピックアップ 済 生活瞑想 4勤目だから…
生活歌 余韻 GODDESS 4曲歌えた！∩^ω^∩ マインド 今日は朝寒かった 瞑想中は今の目の前の景色など自分の身体を取り巻く360度の角度を想像することにした たまに意識が別の世界に引っ張られることがあったが今日はすぐに戻すことができた 夢 でかいクマが自宅に侵入してきて黒い犬を咥えている夢を見た 一頭だったからモチベーションが上がる兆しらしい クマと犬は家庭内トラブルらしい クマは母性らしい もうすぐ母親の命日だからかもしれない 今はなき思い出の家にク
