The MEMO is NoName
毎日投稿している日記をまとめています。
個人的に気に入っているサービスで、他人に知られたくないものをまとめてあります。
瞑想昨日の出来事 失態2つ 未来のこと収納品インテリア ヨガ腹筋メインだったがそこまできつく感じなかった そして筋肉痛にはならなそう インナーマッスルは基本筋肉痛にならないから正しく使えたのだと思う ただ体の疲労感はあって2時間半昼寝してしまった 昨日飲み会からの7時間睡眠だったから仕方ないのかもしれないけど、にしては寝過ぎた感がある 生活昼寝をした 2H半 21時までやることがなくて映画を見た 第9地区 良作だった カラオケもしたがあまり乗り気になれずすぐやめた
瞑想昨日の仕事の記憶 ノートのまとめ方タブ事例一覧 綿＝筋繊維のイメージ 電車呼吸に集中して満員電車に抗う イライラしなかった 仕事疲れた 残業してから飲み会？ だから今休憩しておこうと思って休憩してる 飲み会 お酒飲まなかったけど楽しかったね これくらいの距離感の飲み会の方がいいな 罪悪感があるとしたら食事してしまったことかなー 今日はとりあえず帰ってすぐ寝ようね！
瞑想昨日の仕事のこと サンプリング マニュアルあり 研修 実家電車 呼吸20秒苦しい 電車満員で押し潰された でも苛立ちはなく何も感じなかった 瞑想の効果なのかすごい 詩アイコン自分より別のものの方がいいと思った 理由は自分の顔が詩のイメージを決めてしまうから 顔アイコンでやるなら創作顔写真が良いと思うだがまたメイク道具を一から揃えるのは嫌だししばらく顔以外の写真を利用するべきだと思った 仕事お疲れ様！ もう終わりだね！ 外でクールダウンできて気分変わったよ∩^ω^∩
瞑想過去の記憶を引っ張り出したい時に有効 マクロ 暖房のこと 昨日の映画と過去の映画 思い出した事は上書き 呼吸15秒 前日の記憶が自動 それ以前の記憶は手動 詩最近描けてないと思う 何というか、日常的なことしかSNSの利用方法はないと思っていて、だから日常的なことしか書けないと思っていた でもよく考えたら昔はtwitterに詩を書いていたしその利用方法はまだありだと気づいて またグレードアップしているだろうから詩のアカウントでもいいんじゃないかと思った 日常は見せてもい
瞑想一昨日の仕事のこと 昨日の出来事のヨガと病院は思い出さなかった 思い出す出さないなぜ？ 昨日の脱毛で話した占い 途中で雨が降り始めた 股関節硬いから呼吸が入らない 足が痺れる原因か ヨガ呼吸に集中して出来たからかめちゃくちゃ汗かいた 誰よりも カラオケ今日はBを引きずりだして歌わせた Bは俺より上手いかも まあ俺が生まれる前にBとRは二人でカラオケしてたみたいだし仕方ないか だがこの声ミ以上が出せない 下は無限に出せるのにな だが音域は広いとおもう
瞑想仕事の昨日の記憶3 今日のお昼 髪型 身体の中の硬さ=呼吸のしにくさ 性格女のとき性格が変わるのが嫌だった 理由は今が理想的な性格だと思っていてこれより悪くなると思っていたから 男のとき女特有の繊細さがなくなり傷つきにくくなった気がする なよなよしさもなくなったしねちっこさや媚を売ることもなくなった 前より自分をさらけ出せるようになった 女に限界を感じていたのはこれかもしれない 今の方が違和感はないし変に周りに気を使うこともなくなった カラオケできた！ 楽しかった
瞑想仕事のこと 一人一人のこと 昨日話した内容 昨日の出来事 身体のこと 呼吸15秒 呼吸の制限10%肩周り 電車激混みだったけど推しに救われた 妄想と推しの効果はすごい 何も苛立たない そしていつもより1時間早い仕事だから早く着いた スーパーが開いてないのが難点 前日に買うのがいいかも 食事レタス2日が限界 1玉を2日で使い切るようにする 仕事人が成長するのってこんな嬉しいことなんだなー 教えるのが良かったと言われるより成長したなと感じる方が嬉しさが強いな
今日のタスク早く寝る21時 再周知する 次の休みの予定コーヒーメーカー掃除 部屋掃除 推し今日も尊い 推し1になら抱かれてもいい 推し2は逆に抱きたい どっちも同性だけど 俺ってもしかしてバイセクシャルなのか？ と最近思い始めてきた 絶対女性じゃないと無理だったけど世には美しい男性もいるし女性のようなめんどくささもない と考えると同性の方がメリットがでかい気がしてる
今日のタスク発送 瞑想割と集中できた 次の休みの予定を立てる カラオケの前に瞑想してリラックスが理想 無意識で呼吸を浅くしている内側 食事クッキー美味しかった やはり朝食にお菓子って良いな 机で食べるようになった 仕事お疲れ様！ とりあえず休もうー 明日 ppt名前追加 あとこんなに残業もして頑張ってるんだから何かご褒美しようと思うんだけど何が良いかな？ 外食とか？って思ったけど、寝る時間削る？って思ってなんか微妙だな(；ω；) アイスでも買って帰る？ 今日のこ
今日のタスク洗濯 カラオケ 電話 瞑想前日の仕事の記憶回想 これからの仕事の想像 呼吸の観察→南高梅に当たる吸い方吐き方 不要品メルカリで売れた 利益は出てないけど使ってくれる人が見つかってよかった 仕事お疲れ様！ 今日も頑張ったね！ いい感じの時間配分になってきたと思うよ∩^ω^∩ あとは自分の15分休みを取れれば最高だね 取れなくはないと思うよ 明日はそれでやろうと思う！ 今日は帰ってゆっくり休もう 生活やっといつもの生活になったかな？と思う まだこの時間帯に
今日のタスク買い物 早く寝る 仕事のスケジュール 生活瞑想 邪念 仕事の人が2人辞める ノートの作り方 イレギュラーなマニュアル項目ごと 呼吸のしにくさ 仕事自分は変な事に口を挟まないようにしようと思った あと余計なことも言わないようにね 歌 昨日のおすすめされたものを聞いた 好きではない曲だと入って来ないなと思った まあ練習するけどさ 今日は残業してしまったし無理かな 睡眠 寝溜めは出来ないのはわかってるけど一昨日と昨日の睡眠が足りていないから今日は早く
生活瞑想 今日はあまり邪念に悩まずできた たまに目を開き外を確認したからかもしれない 目を開けたままなら別の世界には行かないんだがやはり目を閉じやることに意味を感じる インテリア ちょっと改造 ホテルの机はコーヒーメーカーがあってその隣にちょっと机のスペースがあるからそれを再現した トレーはいらないかもしれない 机が汚れるかもしれないけど
仕事今日のタスク フォルダ作成 残業報告記入 問題ピックアップ 済 生活瞑想 4勤目だからか集中出来なかった 色んなところに意識が行ってしまい何度も戻した 気づきとしては邪念が生まれたらその都度メモするのはどうかと思った スマホではなく紙とペンで 一度そこに吐き出しておけば思考から抜け出せるような気がしている 推し 今日も尊い
生活歌 余韻 GODDESS 4曲歌えた！∩^ω^∩ マインド 今日は朝寒かった 瞑想中は今の目の前の景色など自分の身体を取り巻く360度の角度を想像することにした たまに意識が別の世界に引っ張られることがあったが今日はすぐに戻すことができた 夢 でかいクマが自宅に侵入してきて黒い犬を咥えている夢を見た 一頭だったからモチベーションが上がる兆しらしい クマと犬は家庭内トラブルらしい クマは母性らしい もうすぐ母親の命日だからかもしれない 今はなき思い出の家にク
生活推し 推しが好きな理由は自分の過去と向き合い受け入れた上でそれをきちんと説明しその上で活動していることかな 過去の恥ずかしい事は否定したり向き合わず忘れ去りたいと思うのがほとんどの人だと思う しかしその恥ずかしい事を受け入れて公言できてそこもありきで活動できる強さが好きだ だからいつまでも輝いて見えるのだと思う 最近の自分は昔好きだったことやものを封印していたけれどやはり何かのきっかけで磁石のように引き合わされる これで2回目 だから本当に好きな物なんだろうなとい
生活仕事 定期買い忘れてそのまま乗ってしまった いつも忘れる 顔周りのマッサージをしながら電車乗ってきた 周りが気にならなくて良いと思った 今顔が熱い 緊張状態や不安な時自分の身体をマッサージすることで意識を自分に集中することができると思った 悩んだり不安になっていたことが吹き飛ぶくらい嬉しい事があった 自分を研修してくれた方から聞いてたけど良かったよって言ってもらえたことだ すごく自信になった そして全然問題なく進行できており良かったと思う まだ終わってないけどね
