痩せられない。

私は178㎝で90㎏です。身体全体と云うより、お腹周りが大きい体型です。

令和元年に兄が咽頭癌で亡くなり、その少し前ぐらいから、『私は元気でいなきゃ』と思う様になり、大好きな白米を食べ過ぎてしまいました。

50歳を過ぎての食べ過ぎは、もう一度痩せるのは、かなり困難だと感じています。

ダイエットや痩せる為に良い食べ合わせの動画を観て、なんとかしようとは思うものの、うまくいきません。

やはり運動しかないかな、と思っています。