いつでも気分上々でいられる３つのコツ

たまには気分上々になってますか？

どうやって気分上々にしてます？

楽しい事やって気分上がるのもいいけど
たまには自分だけにいい事して気分上々になってみません？

上手くいけば毎日気分良く過ごせるかも？

いつでも気分上々でいられる3つのコツ

気分が良くなるには行動が一番！
黙ってたり、止まったりしたんでは気分があがりません。

３つの切り口から行動して
自分を満足することで気分良くなりましょう！

言った事をやる

誰かが困ってる。
忙しい人がいる。

そんな時は「俺がそれをやりましょう」と言う。

手伝うときもちゃんと声に出す。

友達と会話してて誕生日近くだったとする。

「プレゼント送るよ」

と言って、誕生日に届ける。

相手は喜ぶだろうなー
そして、やった自分も相当満足して喜ぶはず
そんなことをやってみてはどうですか？

思った事をやる

ふと、やった方がいいかなぁと思うときありませんか？

なんとなくだけど、久しぶりに疎遠となった昔の上長とかに
メールを送りたくなったなぁと思うとき。

子供が最近、受験勉強で忙しくしてるけど、最近寒いから暖かい飲み物でも準備しとこうかと思うとき。

奥さんが最近忙しそうで、余裕がなさそうだから1人にした方がいいかも。週末はどっか出かけた方がいいかなと思うとき。

必ずやってみましょう。

ふと思ったときが行動タイミング。

やった時の自分の満足感ときたら
嬉しいもんです。

相手も喜ぶしね！

出来る事をやる

やることたくさんで頭がパンパン

うごけませーん！

じゃなくて

動くんです！
動きなさい

やる事を書き出して
出来る事をやりましょう

大きな事は小さく分解しましょう
小さいのなら消化できますね

それでもできないものはもうしょうがない

出来る事をやっただけでも
気分は上がります

やってみると
なんとかなる事も多いもんです

できませーーーんって固まると
ドツボにハマりますｗ

簡単に書いてるけど
ホント簡単ですよ

これを巷で売っている本は
小難しく書くからわけわかんなくなる

本質はシンプルに
シンプルに図解でｗ

さくっとやって気分上々(*^^*)