筋トレは見た感じでもできるがやらないほうがいい。－ウエイトトレーニングの理想と現実－

はじめに 　中高生や最近筋トレを始めようとしているビジネスマンなどの筋トレ初心者に向けてウエイトトレーニングのコツを述べる記事になります。きちんとした理論の元、5年近くトレーニングを継続してきた自身の経験も含めて執筆致しました。 一回の更新につき、３つのトレーニングのコツを発信していきます。 質問等あれば受け付けますので気楽に聞いてください！ 　記事のはじめでは、中級者以上の方は既に理解していることと被ってしまう場合がございますので予めご了承下さい。。より多くの方が正