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胴体〜坐骨の連動｜ゼロベースランニング・マガジン

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本
もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「筋トレ」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニン…
裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、…
¥1,100
運営しているクリエイター
高岡尚司（プロランニングコーチ）

【胴体〜坐骨の連動Vol.7】「脚」は、坐骨の転がりを地面に伝えるための「道具（ツー…

今月は「胴体〜坐骨の連動で脚のバネをフル活用する」というテーマでマガジンをお届けしていま…

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高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
1年前

【胴体〜坐骨の連動Vol.3】胴体〜坐骨〜脚を繋ぐドリル

さて。今月は「胴体〜坐骨の連動で脚のバネをフル活用する」というテーマでお話してますが、前…

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高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
1年前

【胴体〜坐骨の連動Vol.2】キャット＆カウで胴体〜坐骨の動きをつなげる

前回の「胸郭の硬さを地道に改善するドリル」はいかがでしたか？ 前回の記事はこちら ローマ…

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高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
1年前

【胴体〜坐骨の連動Vol.1】胸郭の硬さを地道に改善するドリル

今回から「胴体〜坐骨の連動で脚のバネをフル活用する」というテーマでお話していきます。 胴…

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高岡尚司（プロランニングコーチ）
高岡尚司（プロランニングコーチ）
1年前