寒さで縮んだ筋肉伸ばしてますか？

2022年11月22日 14:19

こんにちは＾＾
毎日たくさんのご来店、お問合せ、本当にありがとうございます💎

さてさて寒かったり暖かかったり。
何を着たらいいのかわからなくなるこの季節。

「筋肉」伸ばしていますか？？

実は寒い時、
身体を温めようとして筋肉は【収縮】させます。

収縮した筋肉。
意識的に伸ばさないと、収縮したままなんですよ。

寒くて収縮した筋肉はストレッチで引っ張って伸ばすことで
筋肉を良い状態に戻したり、
良い状態をキープする事が出来ます。

そうすると、怪我防止や年齢を重ねても
元気な身体を作ることができます♪

💎１つ目💎
ストレスを解消できます。
ストレッチは身体を動かしつつ呼吸を整えながら行うので自律神経を整え副交感神経が優位になり✨リラックス✨することができます！

💎２つ目💎
生活習慣病の予防になります。
お身体をほぐすことで全身の血液循環が促進され、動脈硬化予防や柔軟性が高まると硬い筋肉がほぐれ膝痛や腰痛、肩こり改善も期待できます！

💎３つ目💎
太りにくい身体になり冷えやむくみを解消できます。
ランニングなどの激しい運動を行わなくてもストレッチをすることで基礎代謝量が上がります。
体温が１度上がると基礎代謝量は13～15％上がると言われています！

💎４つ目💎
疲労回復に効果的です。
日々溜まった老廃物や疲労物質は血流とともに運ばれ分解されますが血行不良だと身体に悪い物質がスムーズに分解されず疲労状態が長引いてしまうのでストレッチで血行促進させていきます！

嬉しいメリットばかりですよね💖

これからどんどん寒くなるので時間があるときにぜひ #ストレッチで身体を伸ばして身体を温めてみてください！

勿論面倒くさいな～とか、担当トレーナーに逢って元気をもらいたいな～という時は、当店で #全力ストレッチ　して頂けますと嬉しいです🎁

明日の祝日も、
週末の土日もまだまだご予約頂けます！

お仕事帰り、お買いもの途中にも寄って頂ける立地の良さ★

是非ストレッチでお身体のメンテナンス行ってくださいませ＾＾

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵

▪️初回体験
60分 3300円
90分 6600円

▪️決済方法
現金, 各種クレジットカード,交通系

▪️お着替えあります◎もちろん無料🎁
行きたい時に来て頂けます♥

▪️男女OK

▪️ご予約は、
お電話or 𝙝𝙤𝙩𝙥𝙚𝙥𝙥𝙚𝙧 𝙗𝙚𝙖𝙪𝙩𝙮or担当者DM or LINEから

【全力ストレッチ札幌店】
〒060-0807
📍札幌市北区北７条西２丁目6-94-37山京ビル8階815号室
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📞011-792-1919

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平日：10:00〜22:00
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