ラジオ放送 14回目です♪ 映画シェフについて

こんにちは、ZENJIROです。14回目の番組放送。 いつも毎朝5時にウォーキングに出かけます。人っ子ひとり歩いてません。30-40分ですが、正しい姿勢でゆっくり歩く。丹田から歩き足首まで力を抜いて。自分ではバランス・ウォーキングと呼んでいます。4000歩くらいですが、帰る頃には体がポカポカになっています。オススメです。 また、先日休みの日に、半日ラテのためのミルクフォームを特訓しました。ミルクフォーム虎の穴みたいな感じです。そしてついに私だけの作り方の必殺技をあみだしま