Flex Flow Yoga４つのメリット

こんにちは。
今日はFlex Flow Yogaのメリットについてお話したいと思います。

ヨガを行う目的や心身への効果はたくさんあり、
皆さんも何らかの目的でヨガを始められたかと思います。

それなのに、いつの間にか足が離れてしまう…。

私たちは誰もがもっと自由に、自分自身と向き合えるヨガの形を探し、
Flex Flow Yogaを開発しました。

では、Flex Flow Yogaには どんなメリットがあるのでしょう？

①時間に縛られない

１５分おきにレッスンが開始されるので家族や仕事の都合に合わせて受講できる。自分の時間を犠牲にしなくてすみます。

②レベルに縛られない

レッスンは基本的な動きを中心に行われ、段階的に強度を上げるバリエーションが提案されます。
バリエーションは今の自分の状態に応じて選択できるので、レッスンレベルで迷うことも、都合のいい時間にちょうどいいレベルのレッスンがないからといってその日の受講をあきらめる必要がありません。

③自律した練習ができるようになる

基本の流れを繰り返しながら進んでいくので次の動きを予想しやすく、自分の癖や練習したいことを試す余裕が生まれます。
チャレンジをするかどうかも自分で選択できます。実験を行うように自分への興味と希望が生まれヨガの時間がもっと楽しくなるはずです。

④自分のペースを守れる

全員で一緒に動くことが少ないので、自分の呼吸を大切にできます。
早く進みすぎてきつい体勢で待つことや、周りに合わせようとするあまり呼吸が浅くなる心配がありません。

Flex Flow Yogaで 自分に集中する時間を。
レッスンのスケジュールやレベルにもう縛られず、
心身ともに心地よく、自然で楽な状態を 自分自身で見つけてみませんか？