サイクリング×ドラクエウォークで体重が５キロも減ったお話

前にも少し書きましたけど。　

サイクリングするときは、　ドラクエウォークと一緒にやっています。　

その成果もあってか。　体重が５キロほど減りました。　

もうーびっくりです。　

そんなに長い距離を走っているわけではないんですけどね。　

週にだいたい　１００キロから２００キロぐらいしか　

走ってません。　　

ロードバイクする人にとっては、　普通レベルだと思います。　

なんでこんなに痩せたんだろうと　思ってましたが。　

私の場合、　そんなに食事をとらないからだと気づきました。　

１日　だいたい1食か２食です。　

サイクリングするときも、　ガッツリ食べることはほぼありません。　

普通のサイクリストは、　ラーメン食べたり　カフェ巡りをしたりなど　

しているみたいですけど。　私の場合　そんなに食べることはしない。　

せいぜい、　おにぎりと　カロリーメイトと１０秒チャージぐらいです。　

だから、　消費カロリーのほうが　明らかに大きいので　

結果的に痩せたという感じですね。　

ですのでこれは　サイクリングで痩せたというよりは　

日頃の食事のおかげで　痩せた感じです。　

因みに　私はアルコールも一切飲めないので　

お酒も飲んでません。　

なので、　私みたいに　アルコールを飲まない　

外食や出前もほとんどしない人であれば　

サイクリングするだけで　普通に痩せると思います。

自転車乗ってるだけで痩せるなんて　

これほど楽なダイエットもないでしょうね。

サイクリングするだけで　

体重も減って、　心肺機能も上がって、　ドラクエのレベルまで上がるという　　いいこと尽くしです。　

あと感染リスクも少ないですからね。　

ＰＳ　

正確に言えば　サイクリングではなくて　

ポタリング×ドラクエウォークですね。　

だって、スピード出したら　ドラクエウォークの

ウォークモードが反応しないので　

基本は　ゆるゆるポタリングで走ってます。

なので、　ドラクエウォークをするなら　

ロードバイクよりも　クロスバイクの方がおすすめです。　

ロードバイクだとスピード早すぎて　

ウォークモードできないんで。　クロスバイクぐらいで　

走るのがちょうどいいでしょうね。