入眠法_240306
先輩から入眠法を教えてもらった。
ネットで見つけたらしく、ものの3分で寝付けるらしい。
「米軍が採用してるらしい！戦地は寝床や静寂が無くても眠る必要があるから、かなり効果が期待できる方法だと思う！」と言っていた。
そういうもんなん？
米軍の動き回った体力的疲労を考えると、入眠法に頼らなくても易々と眠れそうじゃないですか？
パソコン前座りっぱなし-エコノミー症候群-エブリデイ眼精疲労-ジャパニーズビジネスマンへの効果、あんま期待しない方が良くない？
てか、3つ目の「「考えるな、考えるな、考えるな」と、10秒間何度も繰り返して言う。」に関しては、完全に寝れる気がしない人が夜通しやるヤツじゃないですか？
まぁ、「今日はこの睡眠法に縋ってでも即寝しないとヤバい」みたいな時に即寝出来てるので、助かってます。(効果あるやん)