カポエイラ　月曜日の自主練参加13回目

2024/2/19

【全体練習】※前回と異なる点のみ。

⚪︎ジンガ/カデイラ/ケーダ・ヂ・ヒン
⚪︎bote(ボーチ)
⚪︎手をつく蹴り
（※①〜③今のところ名称不明）
① マルテーロ
② ガンショ
③ ピザォン
④ケイジャーダ・ヂ・カウカニャール

⚪︎避け/回転系2回/ハステイラ・エンペ
⚪︎ハステイラ・エンペ/回転系2回/避け

【自分の練習】
ブラジルの動画(ユウナ)を参考に。
① メイア・ルーア・ヂ・コンパッソ
② ケイシャーダ
③ ハステイラ・エンペ

最後の③ハステイラがポイント。ブラジルの女子を参考にした。攻め・攻め・最後に足を掛けに行く、非常にカッコいい連携。ゆっくり動きを覚えて、なんとか形になった。

【実戦】
今回は参加者が5人いたので、1人が休みつつ2箇所でミニジョゴを実戦。早速試す。かなりビックリされたが、楽しい。今まで何も戦法がなかったので、主導権が取れている気がする。必ず相手を見て蹴りを出すように注意すること。