カポエイラ　67回目

2024/2/17

【避け技の復習】
エスキーヴァ・ヂ・フレンチ
エスキーヴァ・ヂ・ラード
エスキーヴァ・ジャゴナール
の3つを組み合わせて練習。地味にキツい。股関節が痛くなる。

【イベントの練習】
①ベンゲイラ(遅い)
②ソロ
③サーベント〜(早い)
いつもと同じ内容。出演者が少ないので、何故かベンゲイラのスタートをやることになる。ソロは適当に。サーベントも適当。
足裏を怪我するとマラソン出来なくなるから慎重に済ませる予定。