カポエイラ　55回目

2023/6/24

【ストレッチ】
いつものハステイラからブリッジなどなど。

【先週のフィンタの続き】
フィンタ・ケイシャーダ
ケイシャーダ

ケイシャーダから足を横に戻す
ホレー
メイアルーア

フェイントは苦手だ。性格が正直者だからな。

【逆立ち】
やらない。あぶないから。

【湿度高い】
冷房が入っていたが、ジメジメして汗ダクダク。暑いと集中できない。何をやったかよく分からないまま終わった日だ。
この1週間、蹴りをゆっくり回すトレーニングをやった。ランニングも週3回やった。その成果か蹴りが楽に出来るようになった。地道な練習が大事だな。