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妻の尻に自ら敷かれに行くざぶとん夫の日記//妻の幸せ＝世界平和を悟る//夫婦歴10年超…

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妻の尻に自ら敷かれに行くざぶとん夫の日記//妻の幸せ＝世界平和を悟る//夫婦歴10年超//娘2人にも絶賛尻敷かれ中//全夫ざぶとん化活動（とん活）遂行中//平凡サラリーマン

【夫婦円満】「寛容さ」を育もう

良好な人間関係を構築することは、幸福度アップにつながることがハーバード大学の研究で明らかとなっています。 ぜひともパートナーに対しても良い関係でいたいものですね。 そして良い人間関係のためには「寛容さ」が大切であるとも語られています。 では、どうやったら寛容な人になれるのか。 寛容さを育む方法として、以下の点について意識して過ごしてみてはいかがでしょうか。 ・理想を押し付けない ・完璧主義を捨てる ・心にゆとりを持つ ・面白味を見つける 皆様がより良い夫婦円満ライ

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    • オキシトシンが気になって夜しか眠れない

      昨日書いた記事で、感謝することのメリットの1つに「幸せホルモンのオキシトシンが分泌がアップ」と書いたが、 そもそもオキシトシンの分泌にどんなメリットがあるんじゃい！気になって夜しか眠れんわ！ってなったのでオキシトシンを調べてみた。 以下、調べたことを簡単にまとめてみた。 オキシトシンは、視床下部の神経分泌細胞で合成され、下垂体後葉から分泌される９個のアミノ酸からなるペプチドホルモンである。 末梢組織では平滑筋の収縮に関与し分娩時に子宮を収縮させる。乳腺の筋線維を収縮さ

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      • 【夫婦円満】感謝することのメリット

        夫婦円満のために心がけていることがある。 それは、日ごろから感謝を伝えること。 ちょっと調べたが、感謝することで以下のメリットがもたらされるようだ。 ・幸せホルモン「オキシトシン」の分泌がアップ ・相手の良いところに気づきやすくなる ・コミュニケーションが活発になる ・人間関係が良好になる ・ポジティブになる ・自信が持てるようになる 感謝を伝えることはメリットだらけですな。

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        • 2023年1月16日（月）ゆるダイエット

          最近腹回りが太くなってきたので、どうにかしなくてはとほんの少し思っている。 痩せるにはどうするか。 摂取するカロリーを抑えるか、摂取したカロリー以上にカロリーを消費するかである。 簡単にいうと、食べるのを抑えるか、運動するかである。 自分は、出不精であり、運動は苦手なので食べるのを抑える作戦を実行中である。 具体的には、ずっとガムを噛み続けている。 こうすると、口寂しくならず、お菓子を食べようと思わないのである。 この方法で間食頻度は劇的に減少した。 お菓子代

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          2023年1月15日（日）Dr. STONE

          上の娘はマンガDr.STONEが好きである。 何回も読み返しており、たぶん4週目に入っていると思う。 全人類が石化して数千年後、石化から解けた主人公が原始の状態に戻ってしまった世界を科学の知識を使って現代の科学技術まで復活させようとする物語である。 実は、理系科目が好きになってもらいたくて、試しにこの漫画を買ってみたのである。 そしたら狙い通り、ドはまりしたのである。 将来の夢は、科学者になることだそうだ。

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          2023年1月14日（土）新しいプリキュアじゃなかった。

          娘二人はプリキュアが好きだ。 大体5年くらいは見ていると思う。 自然とこちらもプリキュアに詳しくなる。 何気なくyoutubeを見ていたら、プリキュアのオープニング動画が目に入ってきた。 新シリーズの宣伝かと思って動画をみる。 絵のクオリティは高かったが、歌詞に違和感があった。 「あぶり出せ」「シマの場所、割れてるよ♪」「早くほら！ゲロっちゃえ」 「わるいことしちゃうとLet's 逮捕！」「検挙♪」 不穏である。 あらためて、タイトルをみると「クライムキャッチ

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          2023年1月13日（金）ネットオフから査定額のお知らせが届く

          去年の年末の大掃除のときに、絵本や文庫本やDVDあわせて148点をネットオフに送った。 段ボールで3箱だった。 今日、買取額の連絡が届いた。 査定額がいくらか予測する。 絵本が約40冊、1つ1000円で買ったとして、40,000円 文庫本が約100冊、1つ500円で買ったとして、50,000円 これらの書籍を集めるのにざっくり90,000円以上は使っていたようだ。 買取額は5,000円から10,000円程度と予測する。 さてさて、泣く泣く手放した本たちの査定額を確

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          2023年1月12日（木）楽天お買い物マラソン

          1月9日～1月16日1時59分まで楽天お買い物マラソンで、ポイント還元率が大幅アップなので、必要な生活必需品・消耗品をこの時に一気に買う。 お買い物マラソンのときは、ショップで1000円以上買う毎にポイント還元率がアップする。 具体的には2ショップ目でポイント還元率が1%アップ、3ショップ目で2%アップと続き、10ショップで最大の9%の還元率の上乗せが可能となる。 マラソン中に買ったすべての商品に上乗せ還元率が付くので、なるべく10ショップの買い回りを達成したい。 1

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          2023年1月11日（水）パステルのプリンの力

          「管理会社やだー😢だいきらい」 突然妻からLINEが届いた。 妻は、今住んでいる物件の管理会社が苦手だ。 管理会社のある男性担当者が苦手のようだ。 妻が言うには少し威圧的らしい。 物件についてどうしても管理会社に相談しなければいけないことがあり、泣く泣く妻が電話した。その電話の後のLINEであった。 こういうとき、妻は大抵、精神的に落ち込んで家でぐったりしている。 妻が元気でないと、娘たちも元気でなくなる。 そして誰も動かなくなる。。。 妻が元気であれば、我が家の雰

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          2023年1月10日（火）ヤクルトの飲み方

          冷蔵庫にヤクルトがあった。 自分は普段は飲まないが、子供たちが最近はまっているので定期的に妻が買っている。 久しぶりに飲もうと、ヤクルトのアルミ製のふたを丁寧にはがしていく。 それを見ていた妻は、「え、全部はがすの？たわしはこうやって飲むよ」と言って、アルミのふたの奥側と手前部分に指先で穴をあけた。 片方の穴に口をあて、ヤクルトを飲んでいく。 もう片方の穴は空気孔として機能するので、飲み口側から空気の逆流が起こらず、スムーズにスーッとヤクルトが口へ流れてゆく。 飲み

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          2023年1月9日（月）豚キムチ

          今日は成人の日で会社・学校はお休み。 妻は野暮用でお出かけ。 つまり、娘二人と休日を過ごすことになる。 娘と二人と過ごす休日の昼ごはんは、著者特製の肉そぼろごはんが定番である。 ただ、肉そぼろに飽きはじめて、娘たちが文句を言うようになってきたので、ほかのメニューを作ることにした。 料理アプリで良さげなレシピを探す。 食欲そそる豚キムチを作ることにした。 レシピはめちゃ簡単である。 豚肉をごま油で炒めて、そこにキムチを加えて軽く炒め めんつゆを加えてできあがりであ

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          2023年1月8日（日）

          今日は妻の親族と新年の顔合わせを兼ねた食事会に行った。 妻は食事会に着物を着ていく予定なので、朝一からヘアセット、着物の着付けに奮闘していた。 自分は午前中、朝ごはんを作り、洗濯物を干し、今日の食事会場へ向かうためのレンタカーを借りに行った。 妻の着付けも出発時間までに無事に終わったので、食事会場へ向けて出発した。 無事に食事会場へ着いた。 食事会場は、緑豊かな山間にある広い敷地内にあるお座敷で食事を頂くことができる料亭である。 ここ最近新年の食事会で利用している。

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          2023年1月7日（土）勉強か、マイクラか

          今日は土曜日、休日である。 妻は、薬局で終日仕事である。 したがって、家には自分と小学生の娘二人で過ごすことになる。 今、娘たちはマインクラフトにはまっている。 今も、午前中からマインクラフトでもくもくと何かをクラフトしている。 娘たちは、上空に実験室を作っている。 調合台なるものをクラフトし、そこで色々くすりをつくるらしい。 あとその実験室にゾンビを入れて、人体実験をする予定とのこと。。。 むーん。さすが薬剤師の娘たち。将来どうなることやら色々と楽しみである。

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          2023年1月6日（金）成功か、成長か

          うちの会社では新たな採用者が入社すると各自のパソコンにその採用者の情報が送られてくる。 採用者情報のページにアクセスすると今月の採用者は一人だけで、キャリア採用の方だった。 そのページには、写真と配属される部署とひとことが記載されている 写真を見ると採用者の方は３０代くらいの男性だった。 ひとことの欄には、「成功に囚われるな、成長に囚われろ」が好きな言葉として書かれていた。 これは元サッカー選手の本田圭佑選手の言葉だそうだ。 去年、社長賞を受賞したことに満足して、

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          2023年1月5日（木）大勝負

          人生の大勝負 今日もまたあの場所に行った。 そう、昨日詰まったトイレである。 賭けをすることにした。 そのまま流れれば勝ち、また詰まれば負けである。 詰まって汚水が溢れ出でもすれば、会社中に知れ渡る。 そして、ずっと語り継がれてしまう。 勝っても何も得るものも無い。 ただ、リスクを背負い込むだけである。 じゃあなぜそんなことをするのか。 それは刺激的だからである。 負ければ、今後の社会人生活に大きな影響を及ぼしかねない。 社会人人生を賭けた大勝負の機会は、そうそ

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          2023年1月4日（水）トイレが詰まった

          今年から毎日日記（メモ）を書いていきたいと思う。 以下、今日の日記。 １月４日から仕事はじめ。 ６時にセットした目覚ましが鳴ったが、布団の中でぐだぐだし、結局６時４０分頃起床。 自分のお弁当を作り、残ったおかずは家族の朝ごはんのおかずとする。 自分用にコーヒー（インスタント）を入れてみた。意外と良いかもしれない。 会社につき、パソコンを起動する。 会社のトイレに行ったとき事件発生。 トイレが詰まったのである。 みるみる上昇していく水面。 焦る自分。でもただただ上昇

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