「今日もいい日になるなぁ」

今回は自分の人生をより良くするための第一歩、すこやかでハッピーに生きていくために必要な技術についてお話しします。

人によっては難しいと感じたり、抵抗や心に引っかかりがある方もいるかもしれません。
そういう場合は決して無理をせず、気分がよいときにやってみてくださいね。

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みなさんは、朝目が覚めて、最初に何を思いますか？

「今日もいい日になるなぁ。」「最高の一日が始まった！」と毎日ポジティブな気持ちが自然とわいてきますか？

そうは思えず、「今日も学校/仕事かぁ。やだなぁ。」とネガティブな一日を想像してしまいますか？

実は、やだなぁと思っていると実際に嫌な日になってしいます。
それはわたしたちの"脳"がそういうふうにできているからなんです。

人間の脳には、「見ようとしているものしか見ない」という性質があります。

こんな経験ありませんか？

―――出かけようと思い財布をカバンにしまおうとしたら、見つからない！
いつもおいてある棚の上に財布がありません。心当たりがあるありとあらゆる場所を探し回ります。しかし見つからない……。
そんなとき、家族が「ここにあるよ。」と言って棚の上を指差しました。
……なんと財布はいつもの場所にあったのです！
たまたまその日は出がけにバタバタしていて、「棚の上は探したけどなかった。」と思い込んでしまったため、目に入らなかったのです。―――

どうでしょうか？似たようなことで身に覚えがありませんか？
かくいう私も、つい最近折り畳み傘をなくしてしまい、いろいろなカバンの中を探し回りましたが見つからず、後日いつもの場所で発見。。という経験をしたばかりです。（見つからないまま外出してゲリラ豪雨に降られました😂）

人は、「ここにはない！」と思い込んでいるとき、実際にあっても目に入らないのです。

つまり、わたしたちは自分が思っている通りのものしか、見えないのです。

「今日は嫌な日だなぁ。」と思っていると、ちょっとしたことであっても嫌なことが目について「あーあ、やっぱり今日は嫌な日だった」と感じてしまいます。いいことがあっても隠れてしまい見えません。

「仕事はつらいなぁ。」「同僚の〇〇さんは嫌な人なんだよなぁ。」「自分の人生はなんてつまらないんだろう。」
そんなふうに思っていると、仕事のつらい部分だけが見え、〇〇さんの嫌な部分だけが見え、人生のつまらない部分だけがよく見えます。

仕事のおもしろい部分、〇〇さんの素敵な部分、人生の楽しい部分は隠れて見えなくなってしまうのです。近くにあっても気づくことができないのです。

これは脳のしくみです。性格が良いとか悪いとかではなく、誰しもがそういうふうになっています。

ということは、人生をすこやかでハッピーにしたければ、その脳のしくみを逆手にとって利用してしまえばいいのです。

見ようとしないと見えないならば、見ようとすれば見えるんです。

「仕事が充実しているな」「素敵な人に囲まれているな」「わたしの人生は楽しい！」

まずはそう思うことで、脳の認識を変えてしまいましょう。
仕事のおもしろいところ、周りの人の素敵なところ、人生の楽しいところを見つける脳にしてしまえばいいのです。

脳をだますことに成功すれば、ポジティブなことばかりに気がつくようになります。少しずつ、学校や仕事のおもしろいところ、自分のいいところ、他人のいいところ、今日という日の素晴らしいところを、見つけられる脳にチェンジしていきましょう。
つらくてしんどい日々より、すこやかでハッピーな日々の方がきっといいはずです。

まずは、朝起きて最初に、こう思うことから始めませんか？

「今日もいい日になるなぁ。」

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