落ち着かない朝茶からすスタート（笑）そんな時は、◯◯◯をする❣️

おはようございます😃
４月から朝茶を朝６時〜７時の間に
するようになってから、
７３日目

今までInstagramでしたが、

https://www.instagram.com/p/COQ7BDxJy8F/?utm_medium=copy_link

こちらに場所を移そうかなぁと！

７月１１日（日）
今日は、実家に来ています！

ゆっくり朝茶と思っても、
まぁ、たくさん人がおるので、

ギャーギャー
わーわー
賑やかでございます（笑）

しかし、そのなかでも

深呼吸

そして、
落ち着く

これだけで
全然違う❣️

落ち着かないときは、
呼吸が浅い

長生きの秘訣は、
長い息

まずは、
深呼吸❣️