フィット　フォー　ライフを半年間実践してみた

フィット　フォーライフとは

①午前中は果物しか食べない
②肉・魚・卵・乳製品を控える
③加熱しない食品を食べる
（サラダやお漬物など）

半年間フィット　フォー　ライフを実践した結果

肌荒れが少し改善してきた
（ひどい吹き出物が少し少なくなった）
疲れにくくなった
お通じがよくなった
よく眠れるようになった

まとめ

半年間、フィットフォーライフを実践してもう普通の食事に戻れないぐらい体調がいいです。

私は肉・魚・卵は3ヵ月に一度外食の時に少しだけ食べますが、
食べるとやはり胃が重くなる感じがします。