adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《22回目1週目1回目》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《22回目》
1週目1回目、体重83.8体脂肪率28.0。

正月にお餅を美味しく頂いた。そのせいかモノを噛まなくなったようだ。

だから余計に食べてしまうようだ。おやつも随分食べてしまった。

その状態での採血…恐らく数値は悪いだろう。

早急に回復したいところで22回目の初日。

これぐらい簡単過ぎるといいたいが、

準備運動のバックラウンジで脚がメリメリ言っている。

メニューも3セットでちょうど良い。
初回だし、簡単過ぎるにしたいが、良い意味でハードにポチ。