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adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《20回目4の2》
adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《20回目❗️》4
週目2回目、体重82.4体脂肪率27.8。
久しぶりだ。
間が空き過ぎてアプリから催促通知が来た。
寒暖差が激しいからか古傷⁉️の肩甲骨周りが痛み始めし、右首付け根と左股関節も痛い。
もう少しで20回目も終わるし、やる。
メニューは軽そうなのに軽く感じない。
以前よりは動けるようになっているはずなのに動かない。
4セットも長く感じるし、息が上がり苦しい…何だろうなコレは⁉️
取り敢えず復帰出来て良かった。
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