2024/11/22遊馬の3行日記

久しぶりの筋肉痛だ。

NIKEトレーニングアプリを使っています。

‎Nike Training Club - フィットネス

しばらく簡単な5分間ヨガ（と言っても寝ながらのステレッチ）だけしかしていなかったので苦手な筋トレ系の苦手なスクワット系を短時間やってみた。

脚がガクガクになってしまった…

むやみに私に触らないでください、倒れます😆