【雑記】サリーアップ……いい!✨
サリーアップに挑戦してみました。
お試しなので3回だけ(笑)
サリーアップはご存じの方も多いと思いますが、一言で要約するなら、
謎のリズミカルな音楽に合わせて行う、強度高めな自重筋トレ(特に腕立て伏せが有名)
です。
自分は過去に両足をやっちゃっています。
そのうえ、あれから10キロ太りました(現在 80kg/184cm)。
なので、足のため、減量のため、メンタルヘルス改善のため、上半身で出来る強度の高いトレーニングが欲しかったのです。
個人的にはナイスエクササイズですね😁
スクワットも継続しますが、膝の負担にならない程度にしようかと。
膝もちょーっとずつ変形しているそうですので💦
なお、これから雪かきも待っています。
鬼か!🤣(笑)
最後までお読みいただきありがとうございました、またお気軽にお越しくださいませ✨