身長が伸びる方法「亜鉛」

今回、亜鉛で身長は伸びるのか、ということに関してお話させて頂きます。
「身長」と検索すると、「亜鉛」と続けて出てくるぐらい、亜鉛で身長が伸びるとの噂があるので、それについて解説してきます。

論文名
Zinc supplementation enhances linear growth in school-aged children:　A randomized controlled trial
2017年に、タイのシーナカリンウィロート大学から発表された論文です。
和訳すると、「亜鉛を就学年齢のときに飲んだ時、身長が伸びるか？」といった論文になります。
 
検証内容としては、亜鉛欠乏症が流行っているエリアの子供に、亜鉛サプリは成長を促進する効果があると言われているが、本当だろうか？という内容となっています。
どのようにして検証したのか、説明させて頂きます。
 
対象者：140名のタイの学生（平均年齢8.9歳）
この140名を、以下の2通りに分けます。
偽薬（プラセボ）を飲む学生：70名
亜鉛サプリメントの飲む学生：70名
（※2つのグループに身体計測（身長）に差はなかった）
この2つのグループに分け、6ヶ月に渡り飲んでもらいます。
6ヶ月後、偽薬（ブラセボ）を飲んだ学生と、亜鉛サプリメントを飲んだ学生の身長を比較し、どちらの方が身長が伸びたのか、ということを検証し、亜鉛の効果があるのかを紹介した論文になります。
 
結果がこちらになります。
偽薬（プラセボ）：平均＋4.7cm
亜鉛サプリメント：平均＋5.6cm 
亜鉛サプリメントを飲んだグループは、偽薬（プラセボ）を飲んだグループよりも、身長が約1cmより伸びたという結果になりました。
半年で1cmというのはかなり大きく、しっかりと差が出たことが分かります。
 
まとめますと、亜鉛サプリによってタイの学生は身長が伸びた、ということが分かりました。